Ανατομία και ευθυγράμμιση

Η πρακτική με καθολική προσοχή στο σώμα

είναι προχωρημένη γιόγκα, όσο εύκολη και αν είναι η στάση.

Η πρακτική με την προσοχή διασκορπισμένη

είναι η πρακτική των αρχάριων,

όσο δύσκολη και αν είναι η στάση.

Coulter H.D: Ανατομία της Χάθα Γιόγκα*

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (Αγγλικά)

Ανατομία και ευθυγράμμιση στα μαθήματα γιόγκα (Αγγλικά)

Υπερέκταση του γονάτου (Αγγλικά)

* Coulter H.D.(2001): Ανατομία της Χάθα Γιόγκα, (Αγγλικά) Body and Breath, Honesdale, PA, USA

Σημείωση: Τα άρθρα για την ευθυγράμμιση και τις διορθώσεις στις στάσεις γιόγκα μπορούν να αποφέρουν πολλαπλά οφέλη στην πρακτική σας και να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την σωματική και πνευματική σας υγεία. Ωστόσο, κάθε άτομο έχει ιδιαίτερες ανάγκες, και είναι προτιμότερο να ασκείστε αρχικά με - η τουλάχιστον να συμβουλευθείτε - έμπειρο δάσκαλο/δασκάλα γιόγκα. Αυτά τα άρθρα δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή και η συγγραφέας δε φέρει καμία ευθύνη για βλάβη ή τραυματισμό σε σχέση με τις ασκήσεις που περιγράφονται εδώ και τις οδηγίες και συμβουλές που τις συνοδεύουν.