Γιόγκα για εργαζόμενους και επιχειρήσεις

Δουλειά χωρίς stress

Πριν αρχίσω να διδάσκω γιόγκα πέρασα αρκετά χρόνια ως φοιτήτρια και ως εργαζόμενη σε γραφεία. Έτσι γνώρισα και τα συνηθισμένα σχετικά προβλήματα όπως:

- πόνοι στο σβέρκο, ώμους, και μέση

- ψυχολογική πίεση λόγω ανταγωνισμού

- άγχος για την επιτυχή εκπλήρωση των καθηκόντων

- ανάγκη για ταχύτητα, ακρίβεια κλπ.

Το εργασιακό περιβάλλον συνήθως προσθέτει σημαντική ποσότητα stress πάνω στο άτομο και αν αυτό δεν εξισορροπηθεί από κάποια υγιή και ευχάριστη δραστηριότητα, μπορεί να συμβάλλει στη γενικότερη ατμόσφαιρα δυσφορίας και δυσαρέστησης στην εργασία.

Ο πυρήνας αυτού του προγράμματος είναι ότι όλοι είμαστε αλληλένδετοι. Επηρεάζουμε ο ένας τον άλλο όχι μόνο μέσα από λόγια και άμεσες πράξεις, αλλά επίσης από σκέψεις, από τη νοητική μας κατάσταση και ενεργειακά πεδία. Ακριβώς όπως ένας ζωντανός οργανισμός εξαρτάται από την ευημερία κάθε κυττάρου του και της σύνδεσης μεταξύ τους, με τον ίδιο τρόπο η συνολική κατάσταση της συλλογικότητας εξαρτάται από την ευημερία κάθε ατόμου και την ανάλογη φύση των σχέσεων ανάμεσά τους.

Εισάγοντας τη yoga στη μέση μιας γεμάτης μέρας δουλειάς έχει από καιρό αποδειχθεί αποτελεσματική σε πολλές δυτικές χώρες και έχει έτσι μετατραπεί σε μια κοινή τάση (trend). Όταν οι άνθρωποι βγαίνουν έξω από το χάος το οποίο τους επιβάλλει η εργασία στις περισσότερες εταιρείες, για να τεντωθούν θεραπευτικά, να αναπνεύσουν βαθιά, να ενδοσκοπήσουν, να χαλαρώσουν και να αφήσουν πίσω τους το στρες και την ένταση – έστω και μόνο για 45 λεπτά – όχι μόνο βελτιώνουν την υγεία τους, αλλά και τη σωματική, νοητή, συναισθηματική και κοινωνική κατάσταση της συλλογικότητας.

Το πρόγραμμα Yoga για Επιχειρήσεις βοηθά το άτομο με:

- θεραπεία και πρόληψη σωματικών διαταραχών και πόνου

- μείωση του στρες και της έντασης

- αυτοσυγκέντρωση, ετοιμότητα, νοητική διαύγεια, οξυδέρκεια και δημιουργικότητα

- επικέντρωση, εξισορρόπηση και συναισθηματική ηρεμία

Η Yoga για Επιχειρήσεις συλλογικά:

- ενισχύει την ομαδικότητα στην εργασία

- αυξάνει την επικοινωνία, ανεκτικότητα και κατανόηση

- ενισχύει τις κοινωνικές σχέσεις

- αυξάνει τη συλλογική δημιουργικότητα και έμπνευση

Σημείωση: Οι εργοδότες και εργαζόμενοι που επιθυμούν να δοκιμάσουν αυτό το πρόγραμμα yoga στο χώρο εργασίας τους θα έχουν στη διάθεσή τους μερικές πρώτες εβδομάδες δοκιμαστικής περιόδου, ώστε να αξιολογήσουν τα οφέλη και την αποτελεσματικότητα πριν αποφασίσουν να συνεχίσουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνδιαμορφώνουμε το κατάλληλο είδος πρακτικής yoga, τον ακριβή χρόνο και τη διάρκεια των μαθημάτων, τη συχνότητα, καθώς και άλλες λεπτομέρειες, οι οποίες πάντοτε ποικίλουν ανάλογα με τις ειδικότερες ανάγκες του πελάτη.